Выявить компьютерную зависимость у детей – задача не из легких, сродни поиску носка после стирки: вроде бы должен быть, а вот где именно – загадка. В наш цифровой век полностью оградить чадо от смартфонов, планшетов и компьютеров – это примерно как попытаться остановить реку ложкой.
И зачем? Главное – вовремя заметить, когда игра перестает быть игрой, а превращается в болезнь.
Вот, например, моя знакомая рассказывает: «Мой сын приходит домой из школы и сразу садится за компьютер. Порой даже не переодевается!
Я начинаю ругать, а он злится». Знакомая ситуация?
Конечно! У меня двое детей, и борьба с этим явлением идет уже год.
Иногда кажется, что компьютер – это не просто техника, а настоящий член семьи: сидит себе тихонько в углу и ворчит, если его не включают.
Психологи говорят: если ребенок проводит за компьютером более пяти часов в сутки – это сигнал тревоги. Представьте себе пятилетнего ребенка с приставкой в руках!
Он уже почти герой «Матрицы», только без красной таблетки. Причин такой зависимости много: недостаток общения в семье (вот тут я вспоминаю один анекдот: «Папа говорит сыну: «Ты почему за компьютером сидишь?
Общайся!» Сын отвечает: «А ты со мной общаешься?»»), отсутствие серьезных увлечений или проблемы с общением со сверстниками. В итоге онлайн становится главным способом самореализации – ну или хотя бы способом спрятаться от реальности.
Но тут начинается самое интересное. Компьютерная зависимость может привести к проблемам не только психологическим, но и физическим. Например, к нарушению пищеварения – ребенок так увлекается игрой, что забывает про обед или ужин.
Тут можно вспомнить классический случай: мама зовет сына кушать три раза подряд, а он отвечает через гарнитуру: «Минутку! Я сейчас боссу добью!» А потом жалуется на боли в животе.
Долгое сидение приводит к болям в спине и шее, искривлению позвоночника и даже межпозвоночным грыжам – звучит страшно! Представьте себе подростка с осанкой как у старого мудреца-скелета из мультфильма «Коралина». Ну а напряжение мышц руки и пальцев от постоянного кликанья мышкой может вызвать ущемление нервов и сухожилий – поэтому я всегда говорю своим детям: «Если пальцы начинают ныть – значит пора сделать перерыв… или купить новый джойстик».
Медицинский психолог Елена Салаварова советует родителям самим уменьшать время пребывания за компьютером дома (сложно представить родителей-геймеров!) и учить ребенка планировать день так, чтобы после учебы были кружки-секции-прогулки-общение с друзьями.
Это звучит здорово на словах, но когда дети отвечают на предложение пойти гулять фразой «А там вайфай есть?» приходится придумывать новые стратегии.
Если самостоятельные попытки не помогают – лучше обратиться к специалисту-психологу. Ведь компьютерная зависимость сама по себе не уйдет, как пропажа носка после стирки (кстати, носок так и останется загадкой). Так что родители, вооружайтесь терпением и чувством юмора! Ведь иногда лучший способ победить зависимость – это превратить борьбу с ней в веселую игру… ну или хотя бы научиться играть вместе с ребенком!
В общем, берегите себя и своих детей от цифровых монстров!
И помните старую истину: если ребенок слишком много сидит за компьютером – возможно пора ему дать паузу… или самому выключить роутер до лучших времен.